Eine abwechslungsreiche Auszeit auf der traumhaften Insel Sardinien erwartet dich. Wir begleiten dich durch eine Woche voller Yoga, Qigong, und Aroha und unendlich viel "Meer". Sandra & Doris würzen die Woche mit einer guten Portion Humor, freudvoller Leichtigkeit und jeder Menge Spass.
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich, weshalb diese Woche perfekt für alle geeignet ist, die Yoga, Qigong und Aroha kennenlernen möchten. Wir bieten sowohl eine sanfte Gruppe für Einsteigerinnen als auch eine anspruchsvollere Gruppe für Geübte an.
EIN ORT ZUM ANKOMMEN
Das Embodiment Retreat öffnet einen Raum, in dem du in deine eigene Verkörperung eintauchen kannst. Umgeben von Licht, sanften Hügeln und weiter Landschaft findest du einen Ort, an dem dein Körper wieder sprechen darf.
Hier darfst du ankommen. Atmen. Dich bewegen, bis dein innerer Rhythmus spürbar wird. Eine Woche, die dich nährt und dich zurück in deine Mitte führt.
Das typisch toskanische Landhaus ist terrassenförmig angelegt, fügt sich harmonisch in einen sanften Hang ein und bietet einen traumhaften Weitblick.
Auf der unteren Ebene liegt der helle Panorama Gruppenraum mit Pool und weitem Blick über das Tal, die toskanischen Hügel und den Santa Luce See. Darüber befindet sich das Haupthaus mit dem grosszügigen Panoramagarten voller farbiger Pflanzen, Hecken und Kräuter. Von hier gelangt man direkt in einige der Zimmer.
Die etwas oberhalb gelegene Villa Tibana, etwa 200 Meter vom Haupthaus entfernt, bietet Mansarden-Appartements mit kleiner Küche und eigener Terrasse. Von hier öffnet sich der Blick auf das Ligurische Meer und die sanfte Hügellandschaft der Toscana.
WAS DICH ERWARTET
o typisch, toscanische Zimmer, jedes einzigartig.
o Ein Haus, das besonderes Augenmerk auf ökologische Verträglichkeit legt.
o Panorama-Pool und eine Panorama-Sauna.
o Frühstück und vegetarisches Abendessen mit Produkten aus der Region.
o Ein Ort, der Begegnung und Freude.
o Wohlbefinden, Bewegung und Leichtigkeit.
PROGRAMM "MEER VOM LEBEN"
Ich begleite dich durch die Woche mit Elementen aus dem Yoga, Qigong, Embodiment Shiatsu und der Traditioneller Chinesischer Medizin (TCM).
Alle Einheiten sind sanft, achtsam, können auch kraftvoll sein, sind aber immer individuell anpassbar. Das Retreat ist daher für alle Menschen geeignet.
Wenn du nicht am Boden üben kannst, sind alle Einheiten auch auf einem Stuhl praktizierbar. Bitte beachte, dass unsere Unterkunft nicht barrierefrei ist. Falls du ein barrierefreies Retreat suchst, empfehle ich dir mein Angebot in Portugal im Herbst 2026.
Die Bewegungseinheiten praktizieren wir unter freiem Himmel oder im modernen
Panorama-Yogaraum.
Die Einheiten sind für alle Fitnesslevels geeignet, es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.
DEINE RETREATWOCHE IM ÜBERBLICK
IM PREIS INBEGRIFFEN
7 Übernachtungen
Willkommens-Apéro mit Ausflugtipps
Reichhaltiges Frühstück und vegetarisches Abendessen
Ausflug zum Buddhistisches Kloster "Lama Tzong Khapa"
Programm "Meer vom Leben"
Yogamatten, Decken, Yogaklötze
SEPARATE KOSTEN
Hin- und Rückreise
Alkoholische Getränke
Massagen von Daniela (EUR 70.00 p. Massage)
LAGE & ANREISE
Klimaschutz und Naturverbundenheit sind mir ein echtes Anliegen.Wenn auch du deinen ökologischen Fussabdruck achtsam gestalten möchtest und eine Mitfahrgelegenheit anbietest oder suchst, melde dich gerne bei mir.
5 ha Olivenhaine, Wiesen und Wälder umgeben das Haus mit dem Panorama Swimming Pool und dem grossen Panorama Gruppenraum. In 20 Minuten erreicht man die Etruskerküste mit den schönsten Ständen der Toskana, die UNESCO-Welterbestätten Florenz, Pisa, Siena und San Gimignano sind in 30 bis 70 Minuten erreichbar.
EIN VORGESCHMACK IN BILDERN
BILDER SAGEN MEHR ALS WORTE
Das Windmühlezimmer
Dies ist das einzigartigste Zimmer im Moinho Calmo, da es das Zentrum und der Namensgeber des Ortes ist.
Geniesse deinen Aufenthalt in den über 150 Jahre alten Mauern der gemütlichen Windmühle.
Sie ist liebevoll renoviert und mit allem Komfort ausgestattet und hat einen privaten Loungebereich im Freien.
Einzelbelegung
CHF 1'692.00
Mansarden-Schlafinseln
ca 25m2
Diese kuscheligen Zimmer mit 2 Einzelbetten haben eine kleine verglaste Panoramaveranda mit fantastischem Ausblick auf toskanische Hügellandschaften.
Im Kuschelbad wird das Duschen ein besonderes Erlebnis, wenn der Blick auf prallem Grün von Eichenbäumen und Zypressen weilt.
Nutzungsmöglichkeit der Hauptküche
Einzelbelegung
CHF 1'598.00
Doppelbelegung
CHF 1'378.00
Yin und Yang Mansardenzimmer
ca 25m2
Das sehr helle, mit 2 Dachfenstern und 2 Einzelbetten versehene YIN YANG Mansarden-Zimmer erhält seinen Namen aufgrund des YinYang-Künstlerbades. Das komfortable, einzigartige Bad mit Dusche, kunstvoll-gemauerter Wanne, 2 Waschbecken, WC und Bidet wurde aus einer Vielzahl an Mosaiksteinchen von Christoph Lucerna selbst entworfen und ausgestaltet. Die Mosaiksteinchen bilden in kreativer Form das YinYang Muster ab.
Nutzungsmöglichkeit der Hauptküche
Einzelbelegung
CHF 1'598.00 p. Person
Doppelbelegung
CHF 1'398.00 p. Person
Panorama-Suite
ca 35m2
Last-Minute-Angebot
CHF 150.00 Rabatt p.Person
auf den untenstehenden Preis.
In der grosszügigen Panorama Suite erwartet dich ein 220 cm breites Bett, das von einem lokalen Künstler handgefertigt wurde. Von der gemütlichen Wohnecke, der beeindruckenden Panorama-Veranda und dem stilvollen Panorama-Bad geniesst du einen herrlichen Ausblick auf das Ligurische Meer, den glitzernden Santa-Luce-See sowie die idyllischen Hügellandschaften der Toscana.
Es besteht die Nutzungsmöglichkeit der Hauptküche, falls du dir zwischendurch einen Snack zubereiten möchtest. Für Frühstück und Abendessen ist gesorgt.
Einzelbelegung
CHF 1'678.00
Doppelbelegung
CHF 1'460.00 p. Person
WAS BISHERIGE TEILNEHMERINNEN ZU MEINEN RETREATS SAGEN:
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Ich durfte das Wochenende mit Sandra in Gais verbringen und es war einfach wunderbar! Das Retreat war liebevoll organisiert, mit viel Achtsamkeit, Herzenswärme und einem tollen Gespür für die Bedürfnisse der Teilnehmerinnen. Die Atmosphäre war entspannt und einladend man hat sich sofort wohlgefühlt.
Sandra schafft es, einen Raum zu öffnen, in dem man loslassen, zur Ruhe kommen und neue Energie tanken kann. Besonders schön fand ich die Balance zwischen angeleiteten Übungen, Zeit für sich selbst und den offenen, inspirierenden Gesprächen in der Gruppe.
Ein rundum gelungenes Wochenende – herzlichen Dank, liebe Sandra, für deine wertvolle Arbeit und deine positive Energie! 🌿✨
Monika
Das Yoga Retreat Wochenende in Gais war einfach wunderbar. Sandra hat das wahnsinnig toll gemacht. Einfühlsam, kompetent und mit so viel Lebensfreude und positiver Energie. Zum absoluten Wohlfühlen.
Melanie
