Weniger müssen. Mehr Meer.
Willkommen in der wilden Schönheit Portugals! Nach über zehn erfolgreichen Retreats weiss ich: Gesundheit entsteht dort, wo Wissen, Bewegung, Entspannung und Lebensfreude zusammenfinden. Dieses Retreat vereint meine wertvollsten Bewegungs und Therapieschätze zu einer Woche voller Leichtigkeit und neuem Potenzial.
Im Mittelpunkt stehen die fünf Elemente der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM). Sie begleiten uns wie ein roter Faden und helfen dir, deinen Körper auf tieferer Ebene zu verstehen.
Mit Qigong und sanften Yogaeinheiten bringen wir Leichtigkeit in deinen Körper und schenken dir tiefe Regeneration. Alle Lektionen sind sanft gestaltet und passen sich vollkommen deinen Bedürfnissen an. Bei Bedarf kannst du auch ganz entspannt auf einem Stuhl mitmachen.
Ergänzend lernst du praktisches TCM Wissen für deinen Alltag und die Selbstbehandlung deiner Akupressurpunkte.
Genauso wichtig sind die freien Momente dazwischen: gemeinsam lachen, feines Essen geniessen, barfuss am Strand spazieren oder einfach den Blick aufs Meer schweifen lassen. Ein besonderes Highlight erwartet uns auf dem Wasser: Wer Lust hat, begleitet uns auf eine geführte SUP Tour entlang der eindrücklichen Höhlen der Algarve. Für deinen Komfort vor Ort stehen auch einige barrierefreie Zimmer zur Verfügung.
Mein Wunsch ist es, dass du mit neuer Energie, wertvollen Impulsen und gestärktem Vertrauen in deinen Körper nach Hause zurückkehrst.
Ich freue mich riesig auf diese besondere Zeit mit dir!
Hier findest du einen Einblick ins Retreat 2025
UNTERKUNFT
Im charmanten Örtchen, Vila do Bispo, liegt das familiengeführte Juwel zwischen den türkisblauen Buchten der Westalgarve und der wilden und natürlichen Schönheit der Westküste.
2021 haben die Inhaber, Nelly & Roman, das Refugium eröffnet und damit einen Traum verwirklicht. Sie sind von der Schweiz nach Portugal ausgewandert und haben einen kraftvollen, wunderschönen Ort gestaltet.
In jedem Zimmer, jedem Raum steckt so viel Liebe zum Detail, dass sofort das Gefühl von Zuhause, Wohlfühlen und Entspannung entsteht.
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PROGRAMM
Ein typischer «Meer vom Leben» Tag
Am Morgen liegt der Duft von Kaffee und frisch gebackenem Brot in der Luft. Die Sonne wärmt deine Haut, während der Tag langsam beginnt. Mit sanften Bewegungen, mal Yoga, mal Qigong, mal einfachen Körperübungen, kommst du bei dir an. Ohne Eile. Ohne Leistungsdruck. Mit Aufmerksamkeit für das, was heute da ist.
Beim ausgedehnten Brunch wird genossen, gelacht und geteilt. Keine Eile, kein Müssen. Zeit zum Sitzenbleiben, Nachnehmen und Dasein.
Danach öffnet sich der Tag: Für einen Spaziergang am Meer, ein Buch in der Sonne, eine wohltuende Massage oder einfach fürs Nichtstun.
Manche Nachmittage laden zu gemeinsamen Erlebnissen ein, andere schenken dir Raum für dich. Am Abend kommen wir wieder zusammen: Bei gutem Essen, schönen Gesprächen, zu einerYin Yoga Lektion und vielleicht zu einem Glas Wein.
Meer vom Leben ist nicht nur eine Auszeit vom Alltag. Es ist eine Einladung, das Leben ein Stück leichter zu nehmen. Und dich selbst darin wiederzufinden.
ZUSATZPAKETE
Details und Preise folgen
Geführte SUP-Tour durch die spektakulären Klippen der Algarve.
Gemeinsames Nachtessen mit Sonnenuntergang in einer traumhaften Bucht.
Massagen können vor Ort gebucht werden.
IM PREIS INBEGRIFFEN
7 Übernachtungen
Täglich reichhaltiges Brunch-Buffet
3 mal vegetarisches Abendessen
Tee und gefiltertes Wasser
Früchte und vegetarische Snacks
Yogamatten, Decken, Yogaklötze
Programm "Qigong, Yoga, 5 Elemente"
SEPARATE KOSTEN
Hin- und Rückreise
Alkoholische Getränke
Ausflüge und SUP-Tour
ANREISE
Vila do Bispo ist eine kleines Städchen an der Algarve im Südwesten Portugals.
Unsere Unterkunft liegt etwas abseits, ein Mietauto ist deshalb vorteilhaft.
Ich empfehle dir einen Direktflug von Zürich nach Faro zu buchen. Von Faro aus sind es rund 100km nach Vila do Bispo, also ca
1 1/2 Stunden Autofahrt.
Auch 2027 werde ich eine WhatsApp-Gruppe erstellen. Ich bitte euch, die Mietwagen zu teilen, um Ressourcen zu sparen und den Parkraum nicht unnötig zu belasten.
Das Windmühlezimmer
Dies ist das einzigartigste Zimmer im Moinho Calmo, da es das Zentrum und der Namensgeber des Ortes ist.
Geniesse deinen Aufenthalt in den über 150 Jahre alten Mauern der gemütlichen Windmühle.
Sie ist liebevoll renoviert und mit allem Komfort ausgestattet und hat einen privaten Loungebereich im Freien.
Einzelbelegung
CHF 1'692.00
Das Windmühlezimmer
Dies ist das einzigartigste Zimmer im Moinho Calmo, da es das Zentrum und der Namensgeber des Ortes ist.
Geniesse deinen Aufenthalt in den über 150 Jahre alten Mauern der gemütlichen Windmühle.
Sie ist liebevoll renoviert und mit allem Komfort ausgestattet und hat einen gemütlichen
Loungebereich im Freien.
Doppelbelegung
CHF 1'125.00
Einzelbelegung
CHF 1'650.00
Loft 1
Dank der enormen Raumhöhe sind die Lofts für mehrere Personen geeignet. Sie bieten einen offenen Raum mit einem Doppelbett und zwei Einzelbetten auf dem Zwischengeschoss.
Die Lofts haben ein eigenes Badezimmer mit leicht zugänglicher Regendusche, einen kleinen Wohnbereich und einen Sitzplatz im Freien.
Dreierbelegung
CHF 895.00 p. Person
Viererbelegung
CHF 675.00 p. Person
Dreierzimmer
Das Dreierzimmer ist im Obergeschoss und hat einen Doppelbett, das als Einzelbetten separiert werden kann. Zusätzlich hat es eine bequemen Schlafcouch 160cm.
Das Zimmer verfügt über ein eigenes Bad mit Regendusche und einer
Sitzgelegenheit auf der Terrasse.
Doppelbelegung
CHF 1'330.00 p. Person
Dreierbelegung
CHF 790.00 p. Person
Loft 2
Dank der enormen Raumhöhe sind die Lofts für mehrere Personen geeignet. Sie bieten einen offenen Raum mit einem Doppelbett und zwei Einzelbetten auf dem Zwischengeschoss.
Die Lofts haben ein eigenes Badezimmer mit leicht zugänglicher Regendusche, einen kleinen Wohnbereich und einen Sitzplatz im Freien.
Doppelbelegung
CHF 1'425.00 p. Person
Dreierbelegung
CHF 895.00 p. Person
Viererbelegung
CHF 675.00 p. Person
STIMMEN ZU VERGANGENEN RETREATS
Ein schöner, ruhiger Ort in naturbelassener Umgebung, an dem man so richtig runterkommen kann. Wer Shopping und Ausgang sucht, sollte sich was anderes aussuchen. Sehr gepflegtes, familiär und liebevoll geführtes Hotel mit leckerer sardischer Küche. Unsere "Sporteinheiten" waren das Topping, mit einer super Frauentruppe und einer kompetenten, Ruhe ausstrahlenden Instruktorin - Danke, Sandra!
Claudia
Für die Yogaferien auf Sardinien hatte ich mich nur angemeldet, weil ich das Meer vermisst habe und noch nie auf Sardinien war. Das Hotel liegt fernab vom Trubel, ganz nah am Meer und wird durch die Hotelbesitzerin und ihre Mitarbeitenden zu einer Oase der Ruhe und Gelassenheit. Ich habe in dieser Woche tolle Menschen kennengelernt die zu Freunden wurden. Yoga, QiGong und QiBalance haben die Tage abgerundet. Tiefenentspannt bin ich am Ende der Woche nach Hause gefahren.
Alexandra
Sandra vermittelt Dir Yoga auf eine liebevolle, grossartige und professionelle Art. Das Hotel mit seiner Umgebung ist atemberaubend. Das Essen ist hervorragend. Rundum eine gelungene Sache. Es war die beste Entscheidung, diese Woche mit Sandra, Yoga, viel Ruhe und viel Lachen zu verbringen. Danke nochmals, ich freue mich bereits auf 2023.
Nadine
Mehr vom Leben am Meer. Bei Sonne, Yoga, Sandra, Strand, gutem Essen, abschalten und die Gesellschaft mit gleichgesinnten Geniesserinnen zu verbringen, das ist "Meer vom Leben".
Baba
Die Sardinienwoche hat mir gefallen, weil es entschleunigend und gut fürs Gemüt war. Und weil, dank der Frauengruppe, für einen lustigen und auch bereichernden Austausch gesorgt war.
Barbara