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FamilyFit
Akzeptiere, was ist,
lass gehen, was war,
habe Vertrauen
in das was kommt.
Personaltraining
Holistic Personaltraining
&
Körpertherapie
Du bist einzigartig und hast Deine ganz eigenen Bedürfnisse. Und das ist wunderbar! Bevor ich ein Programm für Dich zusammenstelle, lernen wir uns erst einmal kennen. Gemeinsam finden wir heraus, was Dir guttut, was Du brauchst und welche Ziele Du hast.
Ich biete Dir ein ganzheitliches Personaltraining das Körper, Geist und Seele anspricht.
Folgende Schwerpunkte können Teil von Deinem persönlichen Training sein:
- Persönlich betreutes Gesundheitstraining
- Trainingsplan, Übungen für zu Hause
- Atem- und Achtsamkeitsübungen
- Shinrin-Yoku (Achtsamkeit im Wald)
- Shiastu-Behandlungen
- Taping
- Trigger Punkt Behandlung
Du entscheidest:
Ob Du mit mir in raus in die Natur willst.
Ob Du mich in meinem Raum in Bülach besuchst.
Ob Du mich bei in Deinen eigenen Räumlichkeiten empfängst.
Ich freue mich über deine Anfrage.
Preise
Einzel:
60 Minuten chf 110.00
90 Minuten chf 150.00
10er Abo, 60 Minuten chf 990.00
10er Abo, 90 Minuten chf 1350.00
Zweiergruppe:
60 Minuten chf 55.00
90 Minuten chf 75.00
10er Abo, 60 Minuten chf 495.00
10er Abo, 90 Minuten chf 675.00
Kleingruppen (3 bis 7 Personen):
60 Minuten chf 200.00
90 Minuten chf 250.00
Zweiergruppen
Die schönsten Momente im Leben sind die, in denen Dein Herz vor Freude und nicht aus Gewohnheit schlägt.
Kurse
Meine aktuellen Kurse
MONTAG
14:00 Uhr
19:30 Uhr
DONNERSTAG
10:15 Uhr
SAMSTAG
11:15 Uhr
*QiBalance Outdoor:
(nur bei trockenem Wetter, Dauer einer Lektion ca 90 Minuten)
Daten QiBalance:
Saisonpause bis März 2023
Kosten QiBalance:
CHF 22.00 p.P.
Anmeldungen sind bis spätesten 24h
vor Kursbeginn möglich. Es können maximal 6 Personen teilnehmen.
Anmeldungen nehme ich gerne per Mail entgegen.
Antara
Qi-Balance
Soft Yoga
ausgebucht!
Body&Mind
Activfitness Bülach
Outdoor Bülach*
Zentrum Plenavita Bülach
Activfitness Bülach
Kurse
Jali und Qi
Qi-Balance
Mit meinem Programm «QiBalance» verbinde ich westliche Bewegungskonzepte mit Yoga & Qigong.
Du erlebst ein ganzheitliches Bewusstseins- und Körpertraining, dass auf den fünf Elementen der chinesischen und japanischen Philosophie basiert. Deine Lebensenergie (Qi in China, Ki in Japan) wird harmonisiert und findet in den natürlichen Fluss zurück.
Am schönsten ist es, QiBalance im Wald zu praktizieren. Im Wald fliesst alles aus Shinrin Yoku (Waldbaden) ganz natürlich in QiBalance mit ein.
Entdecke den Zauber von Yin und Yang und geniesse es, bei Dir anzukommen. Die erholsame Schlussentspannung auf dem Waldsofa ist einzigartig und allemal ein Versuch wert.
Die Kurse finden ab 4 Teilnehmenden statt. Ich informiere Dich 12h vor Lektionsbeginn, ob der Kurs durchgeführt werden kann (abhängig von Wetter und Teilnehmeranzahl).
Anmeldung und Daten hier
Shiatsu
Warum Shiatsu?
Shiatsu berührt und bewegt zutiefst. Shiatsu bringt Dich wieder in Kontakt mit Dir selbst. Während meinem Burnout durfte ich selbst erleben, wie heilsam sich eine Shiatsu-Behandlung auf Körper, Geist und Seele auswirkt.
Was ist Shiatsu?
Shiatsu stammt ursprünglich aus Japan und ist der Schweiz als therapeutische Komplementär Methode anerkannt. Die sanfte und achtsame Körperarbeit wird in bequemer Kleidung am Boden auf einer weichen Matte praktiziert. Berührungen, Dehnung und Rhythmik bringen Dich in eine tiefe Entspannung und aktivieren Deine Selbstheilungskräfte.
Beobachten, ohne zu werten, und dabei das Innerste berühren, das ist für mich Shiatsu. In den Körper lauschen, um zu spüren was er braucht, damit das natürliche Gleichgewicht wieder gefunden werden kann.
Während der Behandlung entsteht ein inneres Loslassen, die Gedanken verlieren an Bedeutung, das Herz wird leichter, der Kopf freier, und ein Gefühl der Weite und Verbundenheit mit dem Leben stellt sich ein. Und damit kann es auf allen Ebenen ganz natürlich zu Reaktionen und Veränderungen kommen.
Möchtest Du Shiatsu erfahren, herausfinden was es in Dir bewegen kann? Ich freue mich über Deine
Terminanfrage.
Preise
Für eine Shiatsu-Behandlung gelten während meiner Ausbildungszeit reduzierte Preise:
Erwachsene:
Jugendliche bis 20J:
Kinder bis 14 J:
60min chf 85.00
60min chf 65.00
45min chf 50.00
Berührung
Workshops
Workshops
Ein Workshops zum Thema Burnout ist in Planung, ich informiere Dich gerne sobald die Details feststehen. Abonniere gerne meinen Newsletter, damit ich Dich anschreiben kann.
Auszeiten
Vom 20.5. - 27.5.2023 findet die nächste Yoga-Auszeit auf Sardinien statt. Details findest Du hier
Firmen
Firmen & Vereine
Möchtest Du Deinen Mitarbeitenden etwas Gutes tun?
Bist Du aktiv in einem Turnverein und Ihr habt Lust mal eine etwas andere Lektion zu geniessen?
Melde Dich gerne bei mir. Schwerpunkte und das Trainingslevel sowie die Lektionsdauer (30 bis 90 Minuten) legen wir gemeinsam fest. Yogamatten bringe ich bei Bedarf mit.
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