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Wir können den Wind nicht ändern,
aber die Segel 
anders setzen.

Personaltraining
andreawegmann_photography, 01. November 2021 114713.jpg

1-zu-1 Yoga
&
Körpezentrierte Begleitung

Du bist einzigartig und hast Deine ganz eigenen Bedürfnisse. Und das ist wunderbar! Gemeinsam finden wir heraus, was Dir guttut, was Du brauchst und welche Ziele Du hast, damit ich Dich optimal begleiten kann. 
 
Ich biete körperzentrierte Begleitung an, die Deinen Körper, Deinen Geist und Deine Seele ansprechen.
 
Folgende Schwerpunkte können Teil  meiner persönlichen Begleitung sein:

 O 1-zu1-Yoga
O Bewegungs- und Atemtraining für Einzelpersonen und Kleingruppen
(Indoor oder im Wald) 
O Atem- und Achtsamkeitsübungen für Einzelpersonen und Kleingruppen
O Shinrin-Yoku
(Achtsamkeit im Wald)  
O Taping und Titanban (Akkupresurtaping)
O Shiastu-Behandlungen


Darf ich dich auf Deinem Weg unterstützen? Ich freue mich über deine Anfrage.

60 Min Einzelpersonen
CHF 140.00

Kleingruppen siehe

hier

Preise Shiatsu-Behandlungen siehe
hier
 

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Zweiergruppen

Die schönsten Momente im Leben sind die, in denen Dein Herz vor Freude und nicht aus Gewohnheit schlägt.

Kurse

KurseNeu
Jali und Qi
QiBalance

Meine aktuellen Kurse

DONNERSTAG
10:15 Uhr

Diverse Aushilfslektionen

 
MONTAG*
ab 22.4.24

 
 

*QiBalance Outdoor - im Wald:
Nur bei trockenem Wetter
18:45 bis ca 20:15 Uhr

QiBalance 2024: freie Plätze

22.4.24
29.4.24
27.5.24 
3.6.24 
24.6.24
1.7. 24    
8.7.24     
15.7.24

Was ist QiBalance

Kosten QiBalance im Wald:
CHF 25.00 p.P.
Anmeldungen sind bis spätesten 24h
vor Kursbeginn möglich. Es können maximal 6 Personen teilnehmen. Start und Treffpunkt ist beim Hirslenparkplatz in Bülach

Anmeldungen nehme ich gerne per Mail entgegen. 


Soft Yoga



QiBalance










3 Plätze
5 Plätze
6 Plätze
6 Plätze
6 Plätze
6 Plätze
6 Plätze
6 Plätze

Kurse
FamilyFit
Was ist QiBalace

Qi-Balance

In meinem Programm «QiBalance» findest Du das Beste aus Fitness, Yoga & Qigong. Im Sommer biete ich QiBalance im Wald an, so kannst Du Dein körperliches Wohlbefinden zusammen mit den heilsamen Kräften des Waldes entdecken. 
 
Entdecke den Zauber von Yin und Yang und geniesse es, bei Dir anzukommen. Die erholsame Schlussmeditation auf dem Waldsofa ist einzigartig und sowieso ein Versuch wert.

Anmeldung und Daten hier

 

Shiatsu

Warum Shiatsu?
 
Shiatsu berührt und bewegt zutiefst. Shiatsu bringt Dich wieder in Kontakt mit Dir selbst. Während meinem Burnout durfte ich selbst erleben, wie heilsam sich eine Shiatsu-Behandlung auf Körper, Geist und Seele auswirkt.
 
Was ist Shiatsu?
 
Shiatsu stammt ursprünglich aus Japan und ist der Schweiz als therapeutische Komplementär Methode anerkannt. Die sanfte und achtsame Körperarbeit wird in bequemer Kleidung am Boden auf einer weichen Matte praktiziert.  Berührungen, Dehnung und Rhythmik bringen Dich in eine tiefe Entspannung und aktivieren Deine Selbstheilungskräfte. 
 
Beobachten, ohne zu werten, und dabei das Innerste berühren, das ist für mich Shiatsu. In den Körper  lauschen, um zu spüren was er braucht, damit das natürliche Gleichgewicht wieder gefunden werden kann.
 
Während der Behandlung entsteht ein inneres Loslassen, die Gedanken verlieren an Bedeutung, das Herz wird leichter, der Kopf freier, und ein Gefühl der Weite und Verbundenheit mit dem Leben stellt sich ein. Und damit kann es auf allen Ebenen ganz natürlich zu Reaktionen und Veränderungen kommen. 
 
Möchtest Du Shiatsu erfahren, herausfinden was es in Dir bewegen kann? Ich freue mich über Deine
Terminanfrage.


Öffnungszeiten Praxis Bergli
Montag 10:00 - 17:00 Uhr
Mittwoch 13:30 - 19:00 Uhr


Preise

Für eine Shiatsu-Behandlung gelten während meiner Ausbildungszeit reduzierte Preise:








 

Erwachsene:
Jugendliche bis 20J:
Kinder bis 14 J:

60min  chf 90.00
60min  chf 65.00
45min  chf 50.00

Berührung

Workshops

Workshops

"Ja zu mir" - Auszeit & Workshop für Frauen in Gais  (Appenzell) 4. bis 6. Mai 2024. Details findest Du hier

Auszeit auf Sardinien

Firmen
Firmen und Vereine

Firmen & Vereine

Möchtest Du Deinen Mitarbeitenden etwas Gutes tun?

Bist Du aktiv in einem Turnverein und Ihr habt Lust mal eine etwas andere Lektion zu geniessen?

Melde Dich gerne bei mir. Schwerpunkte und das Trainingslevel sowie die Lektionsdauer (30 bis 90 Minuten) legen wir gemeinsam fest. Yogamatten bringe ich bei Bedarf mit. 
 

 

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