Angebot

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Holistic Personaltraining
&
Bodywork

Du bist einzigartig und hast Deine ganz eigenen Bedürfnisse. Und das ist wunderbar! Bevor ich ein Programm für Dich zusammenstelle, lernen wir uns erst einmal kennen. Gemeinsam finden wir heraus, was Dir guttut, was Du brauchst und welche Ziele Du hast.
 
Meine Arbeit unterscheidet sich stark vom klassischen Personaltraining. Ich biete Dir ein ganzheitliches Personaltraining das Körper, Geist und Seele anspricht. Wir arbeiten uns gemeinsam, langsam und achtsam an Deine persönlichen Ziele heran.
 
Folgende Schwerpunkte können Teil von Deinem persönlichen Training sein:
 
Persönlich betreutes Gesundheits- und Bewegungstraining
Tainingsplan mit einfachen Übungen für zu Hause
Atem- und Achtsamkeitsübungen
Shinrin-Yoku (begleitete Achtsamkeit im Wald)
Shiastu-Behandlungen
Taping
Trigger Punkt Behandlung

Du entscheidest:
Ob Du mit mir in den Natur trainierst.
Ob Du mich in meiner Bewegungs- und Therapieraum
in Bülach besuchst.
Ob Du mich bei Dir zu Hause oder in eigenen Räumlichkeiten empfängst. 

ZWEI DIE SICH MÖGEN?
Vielleicht fühlst Du Dich in der Geborgenheit einer Gruppe wohler? Mein Personaltraining kann auch zu Zweit oder von Gruppen bis maximal 7 Personen gebucht werden.

Ich freue mich über deine Anfrage.

Preise
Eins zu Eins:
60 Minuten CHF 110.00
90 Minuten CHF 150.00
30 Min. Bewegung/30 Min. Shiatsu CHF 110.00
60Min. Bewegung/30 Min. Shiatsu CHF 150.00
10er Abo, 60 Minuten CHF 990.00
10er Abo, 90 Minuten CHF 1350.00

Zu Zweit p.P.
60 Minuten CHF 55.00
90 Minuten CHF 75.00
10er Abo, 60 Minuten CHF 495.00
10er Abo, 90 Minuten CHF 675.00

Kleingruppen (Drei bis max. Sieben Personen):
60 Minuten CHF 200.00
90 Minuten CHF 250.00

Mit  meinem Programm «Qi-Balance» verbinde ich Bewegungskonzepte von «BODYART School» mit meinem breiten Wissen aus der Trainings- und Faszienlehre sowie meinen Erfahrungen aus dem Yoga. Dabei war mir wichtig, mein Wissen aus der Weiterbildung "Bewegung & Burnout" mit einfliessen zu lassen.
 
Qi-Balance ist ein ganzheitliches und funktionelles Bewusstseins- und Körpertraining und basiert auf den fünf Elementen der chinesischen Medizin. Qi-Balance bringt Deine Energie, Dein Qi, wieder in Fluss. Du erlebst ein harmonisierendes Barfusstraining. Vorbeugung und Entgegenwirkung von Rückenschmerzen sowie Stressabbau sind positive Effekte von Qi-Balance. Durch Qi-Balance kannst Du Dich im Alltag wieder gestärkt, beweglich und vital fühlen.
 
Entdecke den Zauber von Yin und Yang und geniesse erholsame Entspannungs- und Meditationstechniken.

Qi Balance findet jeweils von März bis September Outdoor in Bülach statt. 

Meine aktuellen Kurse

MONTAG
14:00 Uhr

DONNERSTAG
10:15 Uhr
18:30 Uhr

AUSHILFE
nach Bedarf

Antara


Soft Yoga
Qi-Balance


Yoga

Activfitness Bülach


Zentrum Plenavita Bülach
Outdoor Bülach


Pascal.Yoga

Shiatsu

Warum Shiatsu?

Shiatsu berührt und bewegt zutiefst. Shiatsu bringt Dich wieder in Kontakt mit Dir selbst. Während meinem Burnout durfte ich selber erleben, wie heilsam sich eine Shiatsu-Behandlung auf Körper, Geist und Seele auswirkt.

Was ist Shiatsu?

Shiatsu stammt ursprünglich aus Japan und ist der Schweiz als therapeutische Komplementär Methode anerkannt. Die sanfte und achtsame Körperarbeit wird in bequemer Kleidung am Boden auf einer weichen Matte praktiziert. Sanfte und achtsame Berührungen, Dehnung und Rotationen bringen Dich in eine tiefe Entspannung und aktivieren Deine Selbstheilungskräfte. 

Das Innerste berühren, das ist für mich Shiatsu! In den Körper zu lauschen, um zu spüren was er braucht, damit Du wieder in Dein natürliches Gleichgewicht finden kannst. Während der Behandlung entsteht ein inneres Loslassen, die Gedanken verlieren an Bedeutung, das Herz wird leichter, der Kopf freier, und ein Gefühl der Weite und Verbundenheit mit dem Leben stellt sich ein. Und damit kann es auf allen Ebenen ganz natürlich zu Reaktionen und Veränderungen kommen. 

Möchtest Du Shiatsu erfahren, herausfinden was es in Dir bewegen kann? Ich freue mich über Deine Terminanfrage.

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Preise

Für eine Shiatsu-Behandlung gilt während meiner Ausbildungszeit ein reduzierter Preis:

60 Minuten CHF 85.00

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