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FamilyFit
Akzeptiere, was ist,
lass gehen, was war,
habe Vertrauen
in das was kommt.
Personaltraining
Gesundheitstraining
&
Körpertherapie
Du bist einzigartig und hast Deine ganz eigenen Bedürfnisse. Und das ist wunderbar! Gemeinsam finden wir heraus, was Dir guttut, was Du brauchst und welche Ziele Du hast, damit ich Dich optimal begleiten kann.
Ich biete ganzheitliche Begleitungen an, die Körper, Geist und Seele ansprechen.
Folgende Schwerpunkte können Teil Deiner persönlichen Begleitung sein:
- Persönlich betreutes Gesundheitstraining
- Trainingsplan, Übungen für zu Hause
- Atem- und Achtsamkeitsübungen
- Shinrin-Yoku (Achtsamkeit im Wald)
- Shiastu-Behandlungen
- Taping
- Trigger Punkt Behandlung
Du entscheidest:
Ob Du mit mir in raus in die Natur willst.
Ob Du mich in meinem Raum in Bülach besuchst.
Ob Du mich in Deinen eigenen Räumlichkeiten empfängst.
Ich freue mich über deine Anfrage.
Zweiergruppen
Die schönsten Momente im Leben sind die, in denen Dein Herz vor Freude und nicht aus Gewohnheit schlägt.
Kurse
Meine aktuellen Kurse
MONTAG
19:15 Uhr
DONNERSTAG
10:15 Uhr
AUSHILFE
ACTIVCITY 2023
MONTAG
10:00 Uhr
*QiBalance im Wald:
(nur bei trockenem Wetter, Dauer einer Lektion ca 90 Minuten)
Daten QiBalance:
Saisonende - startet wieder im Mai 2024
Kosten QiBalance im Wald:
CHF 25.00 p.P.
Anmeldungen sind bis spätesten 24h
vor Kursbeginn möglich. Es können maximal 6 Personen teilnehmen. Start und Treffpunkt ist beim Hirslenparkplatz in Bülach
Anmeldungen nehme ich gerne per Mail entgegen.
QiBalance
Soft Yoga
Div. Lektionen
QiBalance
Kurse
Jali und Qi
Qi-Balance
In meinem Programm «QiBalance» findest Du das Beste aus Fitness, Yoga & Qigong. Im Sommer biete ich QiBalance im Wald an, so kannst du den Wald und die Natur mal ganz anders geniessen.
Du erlebst ein ganzheitliches Bewusstseins- und Körpertraining, dass auf den fünf Elementen der chinesischen und japanischen Philosophie basiert.
Entdecke den Zauber von Yin und Yang und geniesse es, bei Dir anzukommen. Die erholsame Schlussmeditation auf dem Waldsofa ist einzigartig und sowieso ein Versuch wert.
Anmeldung und Daten hier
Shiatsu
Warum Shiatsu?
Shiatsu berührt und bewegt zutiefst. Shiatsu bringt Dich wieder in Kontakt mit Dir selbst. Während meinem Burnout durfte ich selbst erleben, wie heilsam sich eine Shiatsu-Behandlung auf Körper, Geist und Seele auswirkt.
Was ist Shiatsu?
Shiatsu stammt ursprünglich aus Japan und ist der Schweiz als therapeutische Komplementär Methode anerkannt. Die sanfte und achtsame Körperarbeit wird in bequemer Kleidung am Boden auf einer weichen Matte praktiziert. Berührungen, Dehnung und Rhythmik bringen Dich in eine tiefe Entspannung und aktivieren Deine Selbstheilungskräfte.
Beobachten, ohne zu werten, und dabei das Innerste berühren, das ist für mich Shiatsu. In den Körper lauschen, um zu spüren was er braucht, damit das natürliche Gleichgewicht wieder gefunden werden kann.
Während der Behandlung entsteht ein inneres Loslassen, die Gedanken verlieren an Bedeutung, das Herz wird leichter, der Kopf freier, und ein Gefühl der Weite und Verbundenheit mit dem Leben stellt sich ein. Und damit kann es auf allen Ebenen ganz natürlich zu Reaktionen und Veränderungen kommen.
Möchtest Du Shiatsu erfahren, herausfinden was es in Dir bewegen kann? Ich freue mich über Deine
Terminanfrage.
Preise
Für eine Shiatsu-Behandlung gelten während meiner Ausbildungszeit reduzierte Preise:
Erwachsene:
Jugendliche bis 20J:
Kinder bis 14 J:
60min chf 85.00
60min chf 65.00
45min chf 50.00
Berührung
Workshops
Workshops
"Ja zu mir" - Auszeit & Workshop für Frauen in Gais (Appenzell) 4. bis 6. Mai 2024. Details folgen demnächst. Abonniere gerne meinen Newsletter, damit ich Dich anschreiben kann.
Auszeit auf Sardinien
Firmen
Firmen & Vereine
Möchtest Du Deinen Mitarbeitenden etwas Gutes tun?
Bist Du aktiv in einem Turnverein und Ihr habt Lust mal eine etwas andere Lektion zu geniessen?
Melde Dich gerne bei mir. Schwerpunkte und das Trainingslevel sowie die Lektionsdauer (30 bis 90 Minuten) legen wir gemeinsam fest. Yogamatten bringe ich bei Bedarf mit.
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