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15.1. - 18.1.2024
Depression, Burnout & Trauma
Menschen kommen aus unterschiedlichen Gründen in meine Praxis. Neben körperlichen Beschwerden beschäftigen viele Menschen auch Erschöpfung, emotionale Überforderung, anhaltender Stress oder die Folgen belastender Lebensereignisse.
Was ist eine Depression?
Eine Depression ist mehr als Traurigkeit oder eine schwierige Phase. Sie kann das Denken, Fühlen und Handeln beeinflussen und sich ganz unterschiedlich zeigen. Viele Betroffene erleben einen Verlust von Energie, Freude oder Zuversicht. Dinge, die früher selbstverständlich waren, können plötzlich viel Kraft kosten.
Was ist ein Burnout bzw. eine Erschöpfungsdepression?
Ein Burnout entsteht häufig nach einer längeren Phase hoher Belastung. Während bei einer Depression nicht immer ein konkreter Auslöser erkennbar ist, lässt sich der Weg in ein Burnout oft nachvollziehen: über Monate oder Jahre wurde viel geleistet, getragen und durchgehalten. Irgendwann sind die Energiereserven aufgebraucht. Viele Betroffene beschreiben das Gefühl, nur noch zu funktionieren und selbst nach Ruhepausen nicht mehr richtig Kraft schöpfen zu können.
Was ist ein Trauma?
Ein Trauma kann entstehen, wenn ein Mensch eine Situation erlebt, die ihn emotional oder körperlich überfordert. Die Auswirkungen können noch lange nach dem Ereignis spürbar sein und sich auf das Wohlbefinden, den Körper und das Nervensystem auswirken. Wie stark und auf welche Weise sich diese zeigen, ist von Mensch zu Mensch unterschiedlich.
Wie ich dich begleiten kann
Depression, Burnout, Traumafolgen und ADHS gehören zu meinem Lebensweg. Ich kenne die Herausforderungen, die mit Depressionen, Burnout oder einer ADHS-Diagnose verbunden sein können. Aus eigener Erfahrung weiss ich, wie komplex die Suche nach passender Unterstützung manchmal ist und welche Fragen rund um Klinikaufenthalte, Tageskliniken, die Therapeutensuche, IV-Themen oder andere administrative Prozesse entstehen können.
Deshalb begleite ich Menschen im Rahmen von Shiatsu-Behandlungen bei Bedarf auch bei solchen Themen. Ich kann Informationen weitergeben, Erfahrungen teilen und dabei unterstützen, passende Angebote und nächste Schritte zu finden.
Meine eigenen Erfahrungen haben meinen Blick auf psychische Gesundheit geprägt. Sie helfen mir, manche Situationen besser zu verstehen und Menschen mit Offenheit, Verständnis und ohne Vorurteile zu begegnen.